밤새자꾸깨는이유1 숙면을 못하는 이유: 잦은 야간 각성 불면의 투쟁 수면은 우리의 신체적이고 정신적인 행복을 위해 필수적이며, 우리의 몸이 휴식을 취하고 원기를 회복하게 만들어준다. 하지만, 많은 사람들에게, 편안한 밤의 수면을 이루기 위한 싸움은 정말이지 괴롭고 힘든 일이 아닐 수 없다. 하나의 흔한 수면장애는 밤에 계속 깨게 되는 것인데, 이는 개인들이 그들이 필요로 하는 깊은 숙면에 들지 못하는 증상이다. 심할 때는 매일 밤 한 시간에 한 번씩 깰 때도 있다. 아침에 일어나도, 잔 것 같지 않은 찌뿌듯한 기분, 그리고 컨디션은 엉망이다. 도대체 무엇이 우리로 하여금 깊게 잠들지 못하게 하는 걸까.. 그리고 어떻게 하면 이 지독한 수면장애에서 벗어날 수 있을까. 잦는 야간 각성의 원인 밤새 여러 번 깨는 괴로운 현상을 설명할 수 있는 몇 가지 요인이 있다.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
